Fonksiyonel beslenmenin amacı bağırsakları iyileştirmektir. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmektir. Fonksiyonel beslenme otoimmun hastalıklarda çok güzel sonuçlar verebilir. Hatta bazı hastalıklarda yüzde 80’e kadar sadece beslenmeyle bile tedavi kısmını gerçekleştirebiliriz.
Fonksiyonel beslenme neden yalnızca “kalori kontrolü” değil yapılandırılmış bir yaklaşım olarak görülür?
Çünkü besinlerin alımı kadar, bu besinlerin vücut işlevleri üzerindeki etkileri, bedenin bireysel ihtiyaçları ve yaşam tarzı gibi faktörler de dikkate alınır.
Bu beslenme yaklaşımıyla amaçlanan temel hedef nedir?
Bireyin metabolik dengesini sağlamaya, bağışıklığını güçlendirmeye, kronik hastalık riskini azaltmaya ve genel sağlığı optimize etmeye yöneliktir.
Fonksiyonel beslenme uygulamasında hangi unsurlar birlikte değerlendirilir?
Besin kalitesi, işlenmiş gıdalardan kaçınma, bağırsak-mikrobiyota sağlığı, bireysel biyokimyasal farklılıklar ve yaşam tarzı alışkanlıkları birlikte ele alınır.
Klasik diyet yaklaşımlarından farkı ne yönleriyle ortaya çıkar?
Klasik diyetler genelde genelleştirilmiş kalori/kısıtlama temeline dayanırken; fonksiyonel beslenme bireyselleştirilmiş, sağlık hedefli ve işlevsel etkiyi gözeten bir yaklaşımdır.
Bu beslenme stratejisi uzun vadede ne gibi faydalar sağlar?
Daha iyi enerji düzeyleri, daha dengeli bir hormon yapısı, gelişmiş bağışıklık sistemi, kronik hastalıkların ortaya çıkma olasılığının düşmesi ve yaşam kalitesinin artması mümkündür.
